512、奶是素吗?

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  所以,陈俊又给女孩安排了注射维生素B12,100μg/d,10日后出现显著的网织红细胞增多,有助于SCD临床诊断。
  最终,女孩是被确诊为“脊髓亚急性联合变性”,跟陈俊最开始考虑的病症是一致的,显示了陈俊优秀的诊病能力!
  在确诊之后,陈俊立即给予大剂量维生素B12治疗,因为再迟的话,会发生不可逆性神经损伤,这个疗程时间有点长,需要6个月。因为不可能“一口吃成个胖子”,冰冻三尺非一日之寒。
  如果是维生素B12吸收障碍的话,则需终生用药,好在刘雨汐并不是。相较起来,还是幸运的。
  另外,陈俊建议,合用维生素B1和维生素B6联合治疗,这样效果更佳;但无须加大维生素B12剂量,因并不能加快神经恢复。
  然后刘雨汐是有点儿贫血的,所以陈俊开了铁剂,10%枸橼酸铁胺溶液。此外,还有胃蛋白酶合剂,减少因胃酸缺乏引起消化道症状,而针对腹泻,陈俊选用的是思密达。由于女孩后期又出现肢体肌张力增高和痉挛,所以陈俊还开了一点巴氯芬。
  当然了,饮食方面就不能再纯粹吃素菜了,陈俊建议孩子妈妈,多给孩子吃一些肝、肾、肉类、牛奶、鸡蛋和大豆之类富含维生素B12的食物。
  陈俊觉得这个病例也很典型,很有必要提醒一下爱美的女士们,光吃素可不行啊!
  关于吃素,很多人都存在下面这5大误区。
  一是吃素降血脂。这是绝对错误的。
  有些人选择吃素是因为自身的血脂很高,然而,即使完全素食,如果摄入不当,也会升高血脂。实际上胆固醇的来源三分之一是由食物生成,三分之二由体内自身合成。由于影响血脂合成和代谢的因素相当复杂,尤其是机体内已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢紊乱的患者,只控制肉类的摄入,未必能改善血脂异常。
  二是:吃素就能减肥。
  减肥的关键是控制食物热量,而不是荤和素。例如蔬菜、菌藻类、豆制品等,他们往往热量较低,合理搭配食用,适合在保证营养的同时,降低热量的摄入。而甜点心、油炸主***白米面主食,例如油条、油饼、面包……淀粉、糖、油脂含量比较高,吃多了更容易长肉。
  三是:长期吃素能延寿。
  纯属无稽之谈!长期只吃素食不仅不会延寿,还会给身体带来一系列的危害。
  如营养不良:长期素食不吃荤会引起胃酸及消化酶减少,引起食欲不佳。单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调,同样也会引起许多疾病。人们要保持充沛的精力,每天需要大量蛋白质和脂肪,而肉类恰恰补充了素食的这一不足。
  此外,还容易加速老化:脂肪是加强细胞组织的必要成分,适量的脂肪摄人,起到抗氧化的作用。很多吃素的美女会特别避免摄取脂肪,但事实上,缺少脂肪供应的肌肤会出现缺乏营养的问题,会失去弹性变得苍老。
  四是:要想素菜好吃多加料。
  一般的素食都是属于清淡类型,有一些重口味儿的食素者就喜欢添加大量的油、盐、糖等调味品来增加味道。要知道,这种做法会给平时吃的素食带来更多的能量,其中就包含精制糖,动物脂肪和一些盐。
  殊不知,精制糖和动物脂肪他们两者容易使人体血脂升高,并且加大患脂肪肝的机率。除此之外,他还会造成人体钙的流失。而且一些素食主义者都忽略了一个重要的问题,那就是植物油和动物油,他们其实包含着相同的能量,一旦摄入过多同样会引起肥胖。
  第五个误区是:所有人都能长期吃素。
  真不是如此!营养师一般并不提倡长期完全吃素。如果有人想尝试,也要看当时的身体条件。吃素者必须为身体素质非常好的成年人。下列几种情况就建议不要长期吃素:身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人。所有生长发育期的孩子,正处于长身体的时期,会导致发育不良。计划要宝宝的女性,若常吃素,可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。女性月经期间、月子期。更年期妇女,会加重“更年期综合征”。
  如果特殊原因,比如因为宗教信仰,不得不长期吃素,那么陈俊建议,平时最好补充些奶制品。
  在汉传佛教里,出家人所戒是荤与腥。
  荤:草属,指五辛,葱、蒜、韭、洋葱、小蒜;
  腥:肉属,指一切动物肉类、卵类。
  奶不属腥,以不害其性命故。但有怨,牛母子夺食之怨。因此,持大戒比丘不饮。
  但是,现代奶牛经过多年选育,产奶量是小牛所需奶量的很多倍,也不存在人吃了,小牛就没得吃,所以,如果吃素是为了不杀生的话,牛奶是完全可以吃的。
  传说佛陀当年于菩提树下参禅苦修多年未果,快饿得不行了,是吃了牧羊女送来的奶,这才有精力继续悟道,最终修成正果。
  更何况,像刘雨汐这样的女孩子,哪里有什么信仰,纯粹是为了美丽而已!
  陈俊觉得,太瘦了只是衣服架子,穿衣服好看,但实则手感太差,抱着硌人,还是有点儿小婴儿肥最好。
  事实上,在我们日常生活中,只要合理饮食,摄入充足的营养,是不会轻易缺乏维生素B12的。因此,平时不仅要多吃蔬菜和水果,也需要适量的补充肉类,补充蛋白质,就能够帮助我们把体内的微量元素控制在一个比较均衡健康的水准。
  而对素食主义者来说,平时最好喝点牛奶、酸奶及补充奶制品。经研究发现,奶类的维生素B12利用率比肉要高,按同样的食物维生素B12含量来算,食用奶制品能够最有效地升高血液中维生素B12的水平。
  如果已经出现B12缺乏症状,则需要直接服用B12补充剂,这样能避免因缺乏维生素B12而给身体造成不可逆转的伤害。此外,还要在今后的日常饮食中合理摄入此类维生素,保持体内的动态平衡。
  …………
  春暖花开,天气渐渐变得炎热,似乎穿羽绒服的日子刚刚过去不久,但现在,H市街头,已经有不少小姐姐穿着清凉的裙子了。
  恰逢周末,三十八岁的高阿姨想爬山,但是又约不到人,她早年离婚了,为了女儿不受委屈,一直单身,因此,唯有十三岁的娇俏女儿可以陪同,于是,高阿姨就叫上了女儿,一起去爬山,拍抖音。
  高阿姨虽然年龄已经过三十五,但是平时保养得比较好,肌肤雪白,身材窈窕,和女儿一起很有种姐妹花的感觉。而由于遗传因素,高阿姨的女儿也出落得犹如粉粉嫩嫩的荷花,还是含苞待放的那种,这样的一对母女一起跳舞拍视频,自然会吸引很多人观看。
  母女俩都穿着清凉,穿着几乎无袖的连衣裙,婀娜多姿,为了这份美,她们舍弃了防晒衫和帽子,但是又怕晒黑,怎么办呢?
  母女俩就想了个办法,那就是早点去!早去早回,争取赶在正午太阳毒辣的时候回来!
  而且,现在仍旧属于春天啊,虽然天热,但想来太阳也不会如夏天般那么毒辣吧?
  然后,母女俩一路蹦蹦跳跳,在山道上,也确实吸引了无数的目光关注,这让她们的心情越发惬意。
  两人甚至还找了个路过的帅哥,让他帮她们拍了一段母女双舞视频,看得那帅哥暗暗流口水。母女俩则相视一眼,暗暗偷笑。
  一直玩到了十一点多,太阳开始毒辣起来,然后她们就决定下山。沿着山脊往回走,可是,等她们来到山下的时候,已经十二点多了,找了个店吃饭,刚刚坐下来,只听她女儿惊呼道:“妈,你怎么这么快就晒黑了啊?”
  高阿姨侧头一看,果然,自己的手臂似乎真的比早上黑多了!“难道我的脸?”高阿姨惊呼,于是,赶紧拿出一面小镜子照照。
  这下好了,真的黑了,不仅脸黑,脖子上也黑了一圈!颜值至少逊色了三分!俗话说,一白遮百丑,肌肤白皙真的很增姿色。
  为了展示自己的美,结果,竟然晒黑了,得不偿失!
  “啊,女儿,你也黑了呢!都晒得红红的了!”高阿姨瞧了瞧女儿,比她是好一点,但是女儿不是黑,而是被晒得皮肤红红的。
  吃完饭,女儿去上了个厕所,出来时脸上、手臂上都是水,连衣裙上也有一大片水渍,高阿姨便问她:“怎么弄得浑身都是水啊?”
  她女儿便道:“感觉手臂上,脸上,都火辣辣的,有种灼烧感,就用水扑了一下。”
  高阿姨心中一惊,随后一拍脑门:“都怪妈妈太粗心了,你这是晒伤了啊!”她到现在才反应过来,随后后悔不迭,早知道买防晒霜的。
  其实,前几天她也有想,要不要买支防晒霜,但想着夏天还早,现在的太阳应该还不至于太辣,所以就犹豫着耽搁了。
  哪知道,就这样一弄,女儿居然就晒伤了!
  不对啊,去年也带女儿爬过山,也是这种时候,甚至更晚的夏天也都去爬过,只晒黑,没有晒伤啊!
  “妈妈,我过两天应该会缓过来吧?”娇俏女儿都快哭了,她可不要晒伤。
  高阿姨便赶紧安慰道:“会的会的,以咱母女俩的基因,过个几天又恢复成白雪公主啦,别担心啦小宝贝!”
  然后,两人便急急忙忙回家去了。鉴于这次的晒黑晒伤经历,高阿姨立马躺在沙发上逛起了某宝,打算入手一只物美价廉、性价比比较高的防晒霜。
  到了晚上,女儿洗澡的时候,惊叫连连,高阿姨还以为发生了什么事呢,就赶紧冲进浴室,结果女儿说,热水冲在身上好疼好疼。
  高阿姨便道:“估计是晒伤的缘故,你把水温调低一点,要么干脆用冷水洗算了!”
  女儿便点点头,调低了水温。
  “睡一个晚上应该就会好多了的!”高阿姨安慰道,也没想着要带女儿去医院,毕竟,区区晒伤而已,只是咱肌肤太娇嫩了,天生公主的命而已。过两天就好了,哪里用得着去医院啊?
  可是,到了第二天早上,她女儿身上的红肿不但没有减轻,疼痛反而越来越严重了,有些地方隐隐有破皮的征兆。
  高阿姨这才有些慌了,连忙带着她来到省一医儿科。原本是打算去皮肤科的,但是她忽然想起,这不正是去近距离接触男神的时候吗?她经常玩抖音的,也是陈俊的粉丝啊,于是带着女儿过来,挂了陈俊的号!
  看到陈俊帅气的模样,高阿姨脑海中不禁浮现出一丛郁郁青青的嫩草,可惜了……
  “陈医生,你看我女儿的情况严重吗?应该是晒伤了。事情是这样的,昨天我和女儿……”高阿姨对陈俊娓娓而谈,讲述了昨天的事情,随后嗟嘘,“想不到,我女儿皮肤这么水嫩的,这种天气的小太阳,才晒了半日,就受伤了!跟我年轻的时候有的一拼!”
  陈俊仔细检查了一下,确实是晒伤,他见小女孩长得青春靓丽,明眸皓齿,充满了慧气,于是趁着检查之际,给小女孩手臂上、脖子上,尤其是脸上的几处晒伤颇为严重起红斑的地方,偷偷灌注了一点“愈合”能量。能有效地促进愈合,修复细胞,让肌肤尽快恢复原样。
  那啥,这能量纯属赠送,全看眼缘及心情。
  女孩就很惊奇,为什么陈医生给她做检查的时候,尤其是用手指触摸她晒伤部位的时候,她特别舒服?感觉到有一股一股清凉的奇异感觉?
  她的脸瞬间就红了。
  陈俊回到座位,一边在电脑上操作,一边安慰这对母女:“没事的,我开点药,这个情况应该会脱皮的,过些天应该就好了。不过,以后还是要做好防晒措施。”
  陈俊就给开了一点炉甘石洗剂,以及芦荟木瓜晒伤膏。
  女孩妈妈忽然提了个小小的要求:“陈医生,你看我也晒黑了,似乎也有点儿晒伤,能不能也用这个芦荟木瓜晒伤膏啊?”

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