第二百一十二章 身备五弓，一举一动皆功夫
翻译将吴理的意思原封不动地说了出来，包括那句‘傻逼’。
“哈哈，我就喜欢吴理这暴脾气！”
“就不能惯着查尔斯，一天天的以为自己是谁？”
“什么时候吴理能和这个家伙干一架啊？妈的一直针对吴理。”
“吴理已经签约UFC了，以后肯定有机会。”
......
直播间的网友们都因为吴理这番话而大呼爽快，而查尔斯闻言则勃然大怒，直接伸手去抓吴理的脖子。
吴理当然不会怕他，一把抓住对方的手腕，手臂转动就要用出擒拿的招式。
查尔斯当然不会这么容易中招，翻转手腕试图挣脱吴理的桎梏，同时左手抓向吴理的肩膀。
他最擅长的就是巴西柔术，此时就要趁机近身将吴理放倒在地上，给吴理来一个降服！
就在查尔斯伸出前冲的瞬间，吴理右臂拉着查尔斯的手腕猛得向后拽，同时上前半步，右肩向前顶。
八极，贴山靠！
吴理的八极拳因为之前的任务奖励，也达到了精通级，此时以大师级的控制力运用筋骨力和肌肉力，只是这一招的威力而言，并不会比八极拳大师级的武者差。
砰！
查尔斯右手手腕被吴理抓住，身体又在前冲，没能躲过这一下突然的撞击，只能凭借出色的反应，将身体快速侧开，卸掉了部分力量，但依然被吴理撞得止不住得向后退。
但是他的手腕还被吴理死死地拽住，没能挣脱开，所以退了两步，又被吴理拉了回来。
八极拳，就是要拉在怀里打！
“拦住他们！”一直在旁边旁观的丹尼此时也反应了过来，连忙大声喊道。
周围的学员们立刻冲上来拉开两人。
砰！
吴理在被学员们拉住之前，趁着查尔斯重心还没调整过来，又趁机给了查尔斯一脚，踢在对方的小腹上，这才放开了对方的手腕。
“冷静冷静，你们要干嘛？”丹尼已经冲了过来，十几名学员也围了上来，将吴理和查尔斯隔空。
“放开我！放开我！”
查尔斯大声喊着，他已经气炸了，一时失手，被吴理撞了一下又踢了一脚，现在胸口和小腹都还很痛，而吴理却屁事没有，他当然不乐意就此罢手。
但是丹尼周围的学员本身就是格斗高手，将他死死按住，他也只能隔空对着吴理无能狂怒。
吴理这边就很平和了，没有挣扎，示意其余学员可以放手，自己不会冲动。
刚才两下交手虽然自己占了便宜，不过查尔斯也展示出了很快的反应速度和很强的抗击打能力，不然换个稍弱一点的人，挨了吴理一记贴山靠和一腿，现在应该已经爬不起来了。
费了好半天的功夫，丹尼才安抚好查尔斯。
“丹尼先生，我现在是这组的导师没错吧？”
等众人安静下来后，吴理开口质问丹尼。
丹尼闻言点点头：“当然，你是他们的导师。”
吴理：“那我在教学的时候，他一个顾问有什么资格指手画脚？还是说这个顾问的身份其实在导师之上？”
“你在胡乱教学，我当然要阻止你！”
不等丹尼开口，查尔斯已经一脸愤怒地吼道。
吴理冷笑：“乔治，你来告诉大家，我有没有胡乱教学？”
人群中，乔治主动走出来：“吴理导师教了我一种新的发力方式，对我很有帮助。”
说着，乔治走到训练区，抱起一颗药球，按照吴理教的方法调整脊柱，最后抛出。
不过这一次他没有成功，但不等查尔斯开口质疑，乔治已经重新抱起一颗药球，继续尝试。
一次，两次，到第四次，乔治再次成功靠脊柱发力，将药球远远地抛了出去。
看得吴理暗自概括，这些人能被选入TUF，运动天赋确实很高，虽然有自己的正确引导，但能在这么短的时间内就入门，确实比常人强很多。
“这能说明什么？”查尔斯继续嘴硬，虽然他隐约觉得乔治没有说谎。
吴理看向查尔斯：“要不再和我赌一次？”
查尔斯脸色难看，闭口不言。
“吴，我能试试你的方法吗？”
这个时候，一旁的弗洛森走过来说道。
他一直对华国的功夫很感兴趣，不然也不会主动学习咏春。
“当然。”吴理点头。
然后让弗洛森蹲下，用之前教乔治的方法又教了弗洛森一遍。
弗洛森的身体控制能力本就比乔治更加出色，再加上他练过咏春，知道靠筋骨力发寸劲是怎么回事，所以吴理只是帮他推了五次脊柱后，他就掌握了敲门，开始自己尝试。
五分钟后，弗洛森将药球远远地抛了出去，同样超过了一开始查尔斯做示范的那个距离，而且超出很多。
“确实很有用，和我练习的咏春有很多共通之处，这也是华国功夫吗？”弗洛森问道。
吴理点点头：“没错，这是华国功夫。”
“你们让我教华国功夫，但事实上短时间内无论教你们什么样的功夫，都很难立刻出效果，所以我打算交给你们华国功夫的发力技巧，这也是非常核心的东西。”
吴理看着众人缓缓说道：“我们的功夫，讲究身备五弓：双手，双腿，再加上躯干，这五个部位就像五把弓，蓄劲如张弓，发劲如放箭！”
一边说着，吴理一边抱起一颗药球，双腿弯曲，双臂弯曲，身体躯干弯曲，然后猛地发力将手中的药球抛了出去，双腿，双臂、腰背一下全都崩直，离的近的人甚至能听到‘崩崩崩’的响声，吴理的身体真的如同有弓弦在拉动，将手中的药球如同利箭一般射了出去！
这一次药球的落点比之前那次还要远，这个距离让所有人都为之咂舌，这种爆发力，恐怕只有一些重量级的选手才能和吴理媲美。
“身弓，以腰为弓把，阀门(第一节颈椎)和尾闾骨为弓梢；臂弓，以肘为弓把，锁骨与手腕为弓梢；腿弓，以膝为弓把，胯骨与足跟为弓梢......”
吴理为在场的众人讲解着中华武术的原理。
“你们发力，习惯运用肌肉力量，身体的核心力量，这没有问题，但如果能在此基础上，加上筋骨的力量，也就是身体这五张弓的力量，那将会更好。”
“如果你们能够运用好身体的五张弓，那么我可以很肯定地说，将来无论你们练习任何一种华国功夫，都能更容易入门，更加得心应手。”
吴理说完，弗洛森率先带头鼓掌，他练过咏春，对于吴理说的这番话，感触最深，觉得非常受用。
在场众人除了查尔斯，全都开始鼓掌，以弗洛森的地位，没必要为了帮吴理而撒谎，既然这位轻量级的无冕之王都觉得吴理教的方法有用，他们当然愿意学，此时鼓掌，也是心甘情愿感谢吴理。
“帅啊！”
“我发现比起打服这些人，吴理能够说服他们，让他们心甘情愿地学习我们的功夫，似乎更有成就感呢？”
“那也要先靠实力打服，之后才有机会说服，光说不练可没用，吴理要是没有之前的表现，你看这些人会不会听他的？”
“无论如何，吴理牛逼！”
......
直播间的网友们全都与有荣焉地讨论起来。
而吴理则继续教导其余学员脊柱发力的方法，挨个帮他们推动脊柱，让他们感受这种发力方式。
这些人的学习能力和运动天赋都很强，半天的时间，二十一名学员全都初步掌握了脊柱发力的技巧，可以运用到抛药球的练习中，而且效果确实比之前单纯靠肌肉力量更好。
于是众人看向吴理的眼神更加尊重，对吴理的称呼也全都变成了‘吴理导师’。
下午的训练不再是抛药球，而是坐姿划船，也就是坐在一个专门的仪器上，双脚向前蹬，双手拉着一个拉环用力向后拉。
这个主要是锻炼学员们的背部肌肉，同时也是锻炼核心力量。
这个训练同样要用到脊柱，在练习的过程中必须保持脊柱趣÷阁直，不能弯曲，否则容易受伤，这就意味着要利用脊柱发力的难度变大了，不过吴理依然有办法让大家迅速感受到脊柱发力的过程。
坐姿划船之后，还有杠铃深蹲，练大腿与核心；弹力带转体，练肩部与核心；单腿跳格子，提升大腿力量；水平双力臂，综合练上肢、侧重爆***大锤，练爆发与协调性；绳索攀登，练握力和小臂力量......
一共十几个项目，每一个项目的侧重点都不同，不过无一例外，都能用到脊柱发力，而吴理也能迅速找到让学员们学会脊柱发力的窍门。
事实上这些学员们虽然在吴理的帮助下，能够快速掌握运动脊柱，筋骨发力的技巧，但这并不意味着他们就掌握了暗劲，现在只是在特定的练习中学会了运用暗劲的技巧，相当于只是学会了练法，但还不会打法，想要将暗劲运用到格斗中，还有很长的路要走。
即便如此，吴理也帮所有人打开了一扇新的大门，让他们看到了一种全新的发力模式。
方法吴理已经交给了他们，将来这些人中，有人能因此走得更远，取得更好的成绩，或许别人看不出他们曾经练过华国功夫，但总有那么一两个人会告诉其余人：功夫不在于一招一式，而是一举一动皆是功夫。
当然，最后无一例外都会再补充一句：这是吴理教的。
“哈哈，我就喜欢吴理这暴脾气！”
“就不能惯着查尔斯，一天天的以为自己是谁？”
“什么时候吴理能和这个家伙干一架啊？妈的一直针对吴理。”
“吴理已经签约UFC了，以后肯定有机会。”
......
直播间的网友们都因为吴理这番话而大呼爽快，而查尔斯闻言则勃然大怒，直接伸手去抓吴理的脖子。
吴理当然不会怕他，一把抓住对方的手腕，手臂转动就要用出擒拿的招式。
查尔斯当然不会这么容易中招，翻转手腕试图挣脱吴理的桎梏，同时左手抓向吴理的肩膀。
他最擅长的就是巴西柔术，此时就要趁机近身将吴理放倒在地上，给吴理来一个降服！
就在查尔斯伸出前冲的瞬间，吴理右臂拉着查尔斯的手腕猛得向后拽，同时上前半步，右肩向前顶。
八极，贴山靠！
吴理的八极拳因为之前的任务奖励，也达到了精通级，此时以大师级的控制力运用筋骨力和肌肉力，只是这一招的威力而言，并不会比八极拳大师级的武者差。
砰！
查尔斯右手手腕被吴理抓住，身体又在前冲，没能躲过这一下突然的撞击，只能凭借出色的反应，将身体快速侧开，卸掉了部分力量，但依然被吴理撞得止不住得向后退。
但是他的手腕还被吴理死死地拽住，没能挣脱开，所以退了两步，又被吴理拉了回来。
八极拳，就是要拉在怀里打！
“拦住他们！”一直在旁边旁观的丹尼此时也反应了过来，连忙大声喊道。
周围的学员们立刻冲上来拉开两人。
砰！
吴理在被学员们拉住之前，趁着查尔斯重心还没调整过来，又趁机给了查尔斯一脚，踢在对方的小腹上，这才放开了对方的手腕。
“冷静冷静，你们要干嘛？”丹尼已经冲了过来，十几名学员也围了上来，将吴理和查尔斯隔空。
“放开我！放开我！”
查尔斯大声喊着，他已经气炸了，一时失手，被吴理撞了一下又踢了一脚，现在胸口和小腹都还很痛，而吴理却屁事没有，他当然不乐意就此罢手。
但是丹尼周围的学员本身就是格斗高手，将他死死按住，他也只能隔空对着吴理无能狂怒。
吴理这边就很平和了，没有挣扎，示意其余学员可以放手，自己不会冲动。
刚才两下交手虽然自己占了便宜，不过查尔斯也展示出了很快的反应速度和很强的抗击打能力，不然换个稍弱一点的人，挨了吴理一记贴山靠和一腿，现在应该已经爬不起来了。
费了好半天的功夫，丹尼才安抚好查尔斯。
“丹尼先生，我现在是这组的导师没错吧？”
等众人安静下来后，吴理开口质问丹尼。
丹尼闻言点点头：“当然，你是他们的导师。”
吴理：“那我在教学的时候，他一个顾问有什么资格指手画脚？还是说这个顾问的身份其实在导师之上？”
“你在胡乱教学，我当然要阻止你！”
不等丹尼开口，查尔斯已经一脸愤怒地吼道。
吴理冷笑：“乔治，你来告诉大家，我有没有胡乱教学？”
人群中，乔治主动走出来：“吴理导师教了我一种新的发力方式，对我很有帮助。”
说着，乔治走到训练区，抱起一颗药球，按照吴理教的方法调整脊柱，最后抛出。
不过这一次他没有成功，但不等查尔斯开口质疑，乔治已经重新抱起一颗药球，继续尝试。
一次，两次，到第四次，乔治再次成功靠脊柱发力，将药球远远地抛了出去。
看得吴理暗自概括，这些人能被选入TUF，运动天赋确实很高，虽然有自己的正确引导，但能在这么短的时间内就入门，确实比常人强很多。
“这能说明什么？”查尔斯继续嘴硬，虽然他隐约觉得乔治没有说谎。
吴理看向查尔斯：“要不再和我赌一次？”
查尔斯脸色难看，闭口不言。
“吴，我能试试你的方法吗？”
这个时候，一旁的弗洛森走过来说道。
他一直对华国的功夫很感兴趣，不然也不会主动学习咏春。
“当然。”吴理点头。
然后让弗洛森蹲下，用之前教乔治的方法又教了弗洛森一遍。
弗洛森的身体控制能力本就比乔治更加出色，再加上他练过咏春，知道靠筋骨力发寸劲是怎么回事，所以吴理只是帮他推了五次脊柱后，他就掌握了敲门，开始自己尝试。
五分钟后，弗洛森将药球远远地抛了出去，同样超过了一开始查尔斯做示范的那个距离，而且超出很多。
“确实很有用，和我练习的咏春有很多共通之处，这也是华国功夫吗？”弗洛森问道。
吴理点点头：“没错，这是华国功夫。”
“你们让我教华国功夫，但事实上短时间内无论教你们什么样的功夫，都很难立刻出效果，所以我打算交给你们华国功夫的发力技巧，这也是非常核心的东西。”
吴理看着众人缓缓说道：“我们的功夫，讲究身备五弓：双手，双腿，再加上躯干，这五个部位就像五把弓，蓄劲如张弓，发劲如放箭！”
一边说着，吴理一边抱起一颗药球，双腿弯曲，双臂弯曲，身体躯干弯曲，然后猛地发力将手中的药球抛了出去，双腿，双臂、腰背一下全都崩直，离的近的人甚至能听到‘崩崩崩’的响声，吴理的身体真的如同有弓弦在拉动，将手中的药球如同利箭一般射了出去！
这一次药球的落点比之前那次还要远，这个距离让所有人都为之咂舌，这种爆发力，恐怕只有一些重量级的选手才能和吴理媲美。
“身弓，以腰为弓把，阀门(第一节颈椎)和尾闾骨为弓梢；臂弓，以肘为弓把，锁骨与手腕为弓梢；腿弓，以膝为弓把，胯骨与足跟为弓梢......”
吴理为在场的众人讲解着中华武术的原理。
“你们发力，习惯运用肌肉力量，身体的核心力量，这没有问题，但如果能在此基础上，加上筋骨的力量，也就是身体这五张弓的力量，那将会更好。”
“如果你们能够运用好身体的五张弓，那么我可以很肯定地说，将来无论你们练习任何一种华国功夫，都能更容易入门，更加得心应手。”
吴理说完，弗洛森率先带头鼓掌，他练过咏春，对于吴理说的这番话，感触最深，觉得非常受用。
在场众人除了查尔斯，全都开始鼓掌，以弗洛森的地位，没必要为了帮吴理而撒谎，既然这位轻量级的无冕之王都觉得吴理教的方法有用，他们当然愿意学，此时鼓掌，也是心甘情愿感谢吴理。
“帅啊！”
“我发现比起打服这些人，吴理能够说服他们，让他们心甘情愿地学习我们的功夫，似乎更有成就感呢？”
“那也要先靠实力打服，之后才有机会说服，光说不练可没用，吴理要是没有之前的表现，你看这些人会不会听他的？”
“无论如何，吴理牛逼！”
......
直播间的网友们全都与有荣焉地讨论起来。
而吴理则继续教导其余学员脊柱发力的方法，挨个帮他们推动脊柱，让他们感受这种发力方式。
这些人的学习能力和运动天赋都很强，半天的时间，二十一名学员全都初步掌握了脊柱发力的技巧，可以运用到抛药球的练习中，而且效果确实比之前单纯靠肌肉力量更好。
于是众人看向吴理的眼神更加尊重，对吴理的称呼也全都变成了‘吴理导师’。
下午的训练不再是抛药球，而是坐姿划船，也就是坐在一个专门的仪器上，双脚向前蹬，双手拉着一个拉环用力向后拉。
这个主要是锻炼学员们的背部肌肉，同时也是锻炼核心力量。
这个训练同样要用到脊柱，在练习的过程中必须保持脊柱趣÷阁直，不能弯曲，否则容易受伤，这就意味着要利用脊柱发力的难度变大了，不过吴理依然有办法让大家迅速感受到脊柱发力的过程。
坐姿划船之后，还有杠铃深蹲，练大腿与核心；弹力带转体，练肩部与核心；单腿跳格子，提升大腿力量；水平双力臂，综合练上肢、侧重爆***大锤，练爆发与协调性；绳索攀登，练握力和小臂力量......
一共十几个项目，每一个项目的侧重点都不同，不过无一例外，都能用到脊柱发力，而吴理也能迅速找到让学员们学会脊柱发力的窍门。
事实上这些学员们虽然在吴理的帮助下，能够快速掌握运动脊柱，筋骨发力的技巧，但这并不意味着他们就掌握了暗劲，现在只是在特定的练习中学会了运用暗劲的技巧，相当于只是学会了练法，但还不会打法，想要将暗劲运用到格斗中，还有很长的路要走。
即便如此，吴理也帮所有人打开了一扇新的大门，让他们看到了一种全新的发力模式。
方法吴理已经交给了他们，将来这些人中，有人能因此走得更远，取得更好的成绩，或许别人看不出他们曾经练过华国功夫，但总有那么一两个人会告诉其余人：功夫不在于一招一式，而是一举一动皆是功夫。
当然，最后无一例外都会再补充一句：这是吴理教的。